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第38章 高凛病了（第2页）

其中有一篇是这样写的：

失眠是一个现象吗？不是的。

失眠只是现在后人们为一些项目定义的名词而已，只是一个名词，而不是一个现象。

就是失眠这个现象是不存在的，都是我们受到了现代错误认知的影响，而认为失眠就是一个现象，认为自己现在就是在失眠。

现代社会知识系统很多，但是这个一定很多人会理解错误的地方。

为什么说失眠这个现象是不存在的？

因为我们人需要的是休息，好好休息补充精气神就行了，能不能睡着真的不重要。

心静了，好好静卧就是休息。

老是把没有睡着就定义为失眠现象，这不是错了吗？休息的方式多种多样，为什么一定要靠睡着来做呢？顺其自然才是我们该有的心态。

静卧是我认为最合适现代普通人的休息方式。

记住好好放松，休息就行了，不是一定要睡着才行，所以你也不用强求自己睡着。

人类为什么需要睡眠？换句话说，什么是睡眠？因为我们普通人就是通过睡眠来补充日常活动所耗损的精气神。

而我们要关注的就是好好放松身体和心灵。

做到好好休息养足神，也就不需要睡眠了。

养神的方式有很多，比如:静坐、端坐、静卧、站立等等。

甚至行立坐卧时时都可以保持清净心，时时都可以养神。

最适合我们普通人的就是静卧，也是醒卧。

做这个只需要关注是否放松，舒适，自然就行了。

千万千万不能追求入眠。

相信自然的力量，不该来的你求不来，该来的你也挡不住。

好好休息就是在养神，就是补充精气神。

它与睡眠同效，睡眠是一种休息方式，而休息不仅仅是睡眠。

接人的意志力是战胜不了生理极限的，既然睡不着，证明你的精神旺盛。

这是好现象，可以用来学习，或娱乐，丰富生活。

所以我们需要的不是非入睡不可，你如果一直纠结在这个问题上，那就痛苦了。

睡不着其实不痛苦，让我们痛苦的洽洽就是这个纠结以及对没有睡着的恐惧、紧张、焦虑。

担心没有睡会影响身体健康。

“神足不思睡”

，不是一定要睡眠才是休息。

………

邱小白一边看一边感悟着人生，心情也比刚才好了许多。

不仅是睡眠，感情也是一样的。

一切都不能强求，只要过于追求的东西，就不会真正的幸福。

分手就分手，下一个更乖，下一个更听话。

邱小白忍住自己的悲伤，她拿起画板开始创作，想让自己忙起来。

日子就这样过了一周，而高凛却一蹶不振，最终病倒了。