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&ldo;你知道吗,我马上就要开始长跑教练的新工作了,奥托,我想了解一下已经不能跑步,但又想保持健康的长跑运动员进行交叉训练,也就是长途自行车训练的一些情况。
&rdo;
&ldo;是膝盖有伤还是跟踺?&rdo;
&ldo;随便,&rdo;凯茨说,&ldo;我只是现在很好奇。
&rdo;
&ldo;要是膝盖有伤的话,有时骑车倒是有好处的。
比如说,在慢跑中坚硬的路面使膝盖疼痛,那么骑自行车效果好极了!
可是如果你有其他的疼痛,有时骑车也许会适得其反。
&rdo;
&ldo;是不是有许多长跑运动员都骑车?&rdo;
&ldo;是的!
而且第一次他们总是训练过度,等到第二天大吃一惊,发现自己腿疼得连路都走不了了!
我警告他们时,他们总说,没什么,自行车训练很轻松,可第二天全都改变了看法。
&rdo;
他们是否经常受伤呢?我是指从车上摔下来之类的事。
上次我来这里时,去了一趟提纳霍,我记得下山的路挺吓人的。
&rdo;
&ldo;你很快就会习惯快速骑车的。
&rdo;
&ldo;是的,不过他们是不是经常摔倒?&rdo;
奥托似乎有满肚子的新闻。
&ldo;啊唔!
一直有人摔倒。
我们带大家到当局批准的地方去骑车,并告诉他们必须带头盔,如果不戴头盔就不准去。
因为大多数的道路都是大山岩石堆积而起的,路况很差。
你肯定不想遇到这种路的。
&rdo;
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