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29我是个好导师（第3页）

“给老子跑，给老子跳！

给老子上树！

不要停！”

陈锋就如同一个军训教官一样，不断地敦促着蔡保健训练自己的掌控力。

只要小猴儿敢偷懒，虎鞭就抽到他的身上。

没办法，又粗又长的虎尾在蔡保健眼里，就和鞭子一样一样的。

“嗷呜！

（想想你被那猴虐成什么样了？）”

“嗷呜！

（居然还有脸偷懒？）”

“嗷呜！

（你还想当猴王吗？）”

不仅动鞭，陈锋还会咆哮，精神加肉体的双重打击，效果据说更好！

一番操练下来，蔡保健的双手双脚都剧烈的颤抖着，眼睛周围甚至都肿胀了起来，这是极度疲惫才会出现的症状。

唯有在这种时候，陈锋才会发发善心，让蔡保健停下来，稍稍歇息一会。

只要练不死，就往死里练！

这是陈锋听村里当过长跑教练的老头说过的话。

高强度的训练，让蔡保健食量暴增，也不再挑嘴了，能有肉吃就成。

对此，陈锋倒是一点也不吝啬，管饱！

短短几天下来，训练就成效显著。

现在的蔡保健，早就脱胎换骨了。

以前松散的肉变得更加结实，肚子上圆滚滚早已消失得无影无踪。

纪律性也遵守得相当到位，以前蔡保健喜欢动不动驼背，抓耳挠腮啥的，现在这些坏习惯都被陈锋给逼没了！

蔡保健心里苦啊！

老大这几天是动真格了！

只要自己敢摸头，或者驼背啥的，就是一记势大力沉，毫不留情的虎鞭!

陈锋见状相当满意，看样子自己还挺有调教天赋，是个好导师啊！

但是这只是开始，离终极目标还不够！