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第二百二十一章 基础训练（第3页）

“通常武修士都会选择配备一把短剑作为副武器备用或者与长剑配合使用。

短剑轻便灵活，在使用得当的情况下会起到意想不到的效果！”

坎迪塔讲到这里顿了顿，嗅了嗅鼻子悄悄摸了摸肚子，笑着继续说道：“今天暂时就讲到这里，下午再给你们讲讲目前大陆上的形势。

明天去小树林里面，我和伯尼会引导你们练习剑术！

要想学好剑术，就不能再用木棍代替了，我和伯尼会给你们准备没开刃的练习剑！

走吧，看看今天家里做了什么好吃的！”

“想要练习剑术，必须先练习步法，灵活的步法，可以让攻击、防守、躲避都变得更有效。”

平时兰斯砍树的小树林里传来坎迪塔的声音，伯尼拿着训练剑在旁边站着，随时准备与坎迪塔配合给伊克和兰斯示范。

大多数剑术系统的起始姿势都是一样。

“站好立正，双脚分开与肩同宽，任意一只脚向前跨一步，左脚右脚并不重要，因为这要根据环境来随机应变。

将前面那只脚的脚尖指向前方，后面一只脚则向外旋转四十五度。

这就是所谓的丁字步，这种姿态能使自己前后左右都能保持平衡。

膝盖要微屈，这样活动就更轻松和流畅，刚开始的时候一定要保持上身正直，重心落在两退之间，尽量放松身体，放松这一点是非常重要，否则会造成肌肉的僵硬，导致动作迟钝不准确。”

坎迪塔边说边给伊克和兰斯做着示范，同样在一旁的伯尼指导着两个孩子的动作，如果做得不对，屁股上肯定是要挨上一脚的！

“在掌握了基本的起始势后，就要开始练习最基本的前后步伐拉开丁字步，在后脚的推动下突前的那只脚往前跨一步，后脚也跟进一步，整个过程中保持脚尖指向不懂，这样就回到了起始的丁字步。

这是前突的基本步伐！”

坎迪塔讲到这里，让伯尼来做示范，然后他给伊克和兰斯做分解讲解。

“接着是后闪的基本动作，前脚推动，后脚往后点一步，前脚跟上回到丁字步，在训练的时候一定注意头不要上下乱点。

同样的要领下，左右和斜着的方向”

在讲解完之后坎迪塔和伯尼让他们自己练习，第二天来检查。

看了一会儿训练，动作还算可以，但是不够灵活自如，剩下的就是努力的训练了。

坎迪塔和伯尼对两个孩子交代了几句就走了。

枯燥的训练，即使是最积极的伊克也提不起什么兴趣，两人坐在地上吃着出来的时候带的干面包，这样的训练，就像是他们嘴里啃着的干面包一样，索然无味！

“伊克，我们像这样跳了一下午了，太无聊了！”

兰斯干掉最后一块干硬的面包后对着伊克说道！

“无聊有什么办法，还不是得要练，万一明天检查不过关，他们不允许我们继续练习了怎么办？”

伊克翻了个白眼随即拿着水壶咕噜咕噜的喝了一大口水！

吃完饭后两人休息了一会儿，又开始了枯燥无聊的训练了……