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195贵在舒心（第6页）

实际上是因为她好朋友的这个行为，激活了她儿时的一个心理创伤。

她小时候就被这样对待过。

比如她小时候，妈妈经常向她抱怨爸爸不应该这样，不应该那样，等回头妈妈又和爸爸表现得很好的样子。

她小时候不知道如何应对妈妈的碎碎念，所以就很烦躁。

她长大后，就很容易把别人的这种行为投射成妈妈。

希望别人能够成为自己期待中的理想的妈妈。

小时候妈妈没有满足自己的部分，都希望别人来满足。

……………………

当然妈妈只是一个代名词，小时候给她造成心理创伤的经历，不一定只是妈妈。

因此她特别不喜欢抱怨和虚伪的行为，恰巧这位好朋友就撞枪口上了。

她就把好朋友的行为贴上了这些标签。

并且把这些标签等同了好朋友这个人。

所以她就把愤怒转移到了好朋友身上。

假设她和好朋友之间解决了这个问题，她好朋友以后不再和她抱怨了，也不再虚伪了。

但她以后遇到她认为虚伪的人和抱怨的人，照样会引发她愤怒的情绪。

所以可以说是治标不治本。

……………………

其实你不接受什么，排斥什么，就会被什么所限制，并不断地体验这种被限制的痛苦。

因为你讨厌虚伪和抱怨，所以你根本就不敢让自己做任何你认为虚伪的事情。

你也不敢明目张胆地去抱怨。

即使抱怨了，也会有自我攻击和评判，也会自责内疚。

那如何才能标本兼治呢？

我们在《瞬间化解你的情绪，颠覆你的认知》的课程当中，有一个神奇的表格技术。

只要在你有烦恼情绪的时候，把这个表格套进去。

你的烦恼情绪就会瞬间烟消云散。

慢慢地你不再用这个表格，也不会再被这些标签所限制了。

……………………

这个能力是需要不断地去练习的，否则你懂得了这些道理，做不到也没有用。

想真正要改变的朋友们，一定要找对圈子。

大家有共同的需求爱好，共同的环境，去不断地相互支持，相互演练，才能真正把道理转变成能力。

我们一定要明白，问题本身并不是问题，而是我们把它看成了问题。

破除二元对立，便能进入到一元模式，才能真正实现心灵纯净，自在轻松，内心才能平静安宁。