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心痛之余,叶凡穿衣起床,一番洗漱过后,早早出了家门。
叶凡来到和王科约定的学校体育场,低头看了看时间,六点五十五分。
怎么回事?不是约好七点在这里晨炼?
他不会是去网咖通宵,忘记有这事情了吧。
叶凡找了处台阶,决定最后再等王科半个小时。
期间,他抽空听了会儿系统课程,状态良好。
七点十分,王科终于姗姗来迟,双手撑着膝盖,直喘粗气。
“不好意思叶子,我来晚了。”
“我以为你忘记了呢?”
见王科到来,叶凡退出学习状态,语气略微不满。
很快,叶凡发现王科面色苍白,眼神空洞,下意识问道:“你昨天通宵去了?”
“没……叶子…”
王科欲言又止,最后化作一声叹息,“我们开始锻炼吧。”
体育场分为四百米圆形跑道,中间是足球场和篮球场,足球场上面铺着草坪。
不得不说,华安高中作为华安市重点高中,无论是师资力量和设施的完善度,都是首屈一指。
“先活动活动四肢,热热身,不然很容易拉伤。”
王科训练已久,轻车熟路开始压腿,扩胸。
叶凡依瓢画葫芦,左扭扭,右扭扭,颇为有趣。
“好了。”
几分钟后,热身完毕,王科对着叶凡说道:“你是第一天锻炼,运动量不能太大,今天先从慢跑开始,然后再做几组仰卧起坐和深蹲就OK了。”
“挺简单的嘛。”
叶凡听着也没什么难的,两人在跑道起点并肩起跑,目标定为两公里。
跑道一圈四百米,两公里便是五圈。
叶凡轻轻松松跑完前两圈,微微有些气喘,转头看向王科,发现他脚步沉稳,气息均匀,不由佩服道:“你这身体没白锻炼,还是有点东西的。”
“那是,我从初中就是体育生,跑步对我来说,已经算是家常便饭了。”
两人边跑步边聊天,在第四圈的时候,叶凡大口喘着粗气,头脑发昏。
“不行了。”
叶凡跑出跑道,蹲在地上,只觉得胃部翻涌,随时可能吐出来。
“没事吧。”
王科过来拍了拍叶凡的后背,“你这身体太弱了,才四圈就不行了啊。”
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