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第26章 训练（第3页）

所以说，虽然松散式管理，但拳手一般都会到。

哪怕受了伤，只要不是需要卧床的伤，也都会过来。

一般受了伤，也是可以进行一些其他的训练。

在老庄的指点下，郑汉和进来的教练们都打了招呼，然后来到了隆拉教练身边。

刚才老庄已经告诉他了，隆拉的水平一般，在拳馆的地位也一般，不过郑汉没什么意见，什么实力得到什么待遇，他理解拳馆的做法。

隆拉至少有五十岁了，比达邦总教练还要黑，看上去有点显老，不到一米七，他先测试了一下郑汉的身体素质的指标，然后给郑汉安排了训练。

也没有写什么训练书，直接说了一大通，也不管郑汉能不能记住。

幸好老庄早有准备，给郑汉准备了纸笔，他一一记了下来。

这些训练内容，有技法训练也有素质训练，很全，看上去水平不错，郑汉不知道老庄为什么说隆拉的水平一般。

不过很快他就知道原因了，老庄为什么说隆拉水平一般了。

因为他发现这些内容中，有些项目的量不适合他。

训练量是很关键的，小了没效果，多了容易让身体受伤，要做到不多不少，就要教练对拳手的身体有一个很清晰的了解。

但是隆拉安排的量没有结合他的身体素质情况，他通过三个训练项目的训练就知道了。

比如肌肉的耐力训练。

耐力归纳于体能训练，以他的体能，隆拉安排的量太小了，根本没什么用，刺激不了他的潜能，这就浪费时间了。

而隆拉刚才可是测试过他的身体素质的，这样的量安排下来，就可以说明他的能力水平了。

“看来以后还得指望系统。”

郑汉心中暗道。

他肯定不能按着隆拉的量进行训练，自己也不懂这些专业知识，干脆就按着身体情况做，自个调整了训练量。

不过昨天打过一场拳赛，今天他的训练量没做太大，以恢复为主。

他晚上还准备做一下技法训练，晚餐就在拳馆解决，不过要给钱。

老庄没郑汉体质好，体能也跟不上，晚上一般都不折腾，所以一个人回去了。

其实老庄的体能也算可以的，按郑汉估计，最少也是A级，他可是打过十二回合职业拳击比赛的。

但体能和体质是不同的，后者有关先天素质，虽然后天也能练出来，但先天决定了体质的高度，所以也影响到了体能这个素质。

体质不到顶级，其体能恢复速度就不行。

老庄之所以体能没郑汉好，就是体质影响了他的体能恢复速度。

一句话，不够耐操。