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第七十八章 训练继续（第1页）

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有了昨天的前车之鉴，今天队员们可以说很听话了，一个个的早早的就将该做的训练完成了，然后便开始了传球训练。

如同昨天一样，但是今天队员们明显很用心，但显然这样的训练绝对不是李惠堂想要的训练，这样的训练在职业足球当中是很常见的训练，不过这样的训练目的可不在于这个，李惠堂的目的也不是这个。

“嘭！”

于宝和郝东十分的认真，传球的速度也很快，可是让两人没有想到的是，李惠堂这个时候居然又像昨天一样将球给踢飞了。

“看着我干嘛？去捡球啊！”

于宝和郝东这下子学聪明了，二话不说便取捡球，但他们还没有追到球，便看到两个球飞了过去，不用想也知道这一定是李惠堂干出来的事情，两人更是加快了速度，他们可是很明白昨天他们怎么被罚的，他们今天可不想在这样被罚了。

“全部队员！

跑圈！

今天两圈！

不过鉴于你们今天脖子都有点不舒服，所以不用夹着足球跑了，给我带球跑，球和身体的距离不能超过三米到五米，超过这个距离加跑两圈，最后一名加跑两圈！

给我跑起来！”

这下子所有的人也只好开始跑圈了，跑步现在自然是难不倒这些队员，现在他们的体力都在稳步提升，虽然现在说完成一场比赛还是有些困难，但绝对不是那种跑个六十分钟就抽筋的地步，但相反的带球跑就不一样了，这是一项要求十分高的项目，带球跑是职业球员每日都要训练的东西，在足球场上，你对足球的控制多一些，那自然胜算就要大一些，带好了球，不被人抢，这也是必然的事情。

跑圈对于所有人来说都不算是难事，只是带球球跑确实费劲，最终当这些跑完的时候，已花费了半个小时的时间，李惠堂不去追他们，也没有必要去追他们，带球跑显然要比跑步难得多，谁也不愿意跑最后一个，被加罚，想偷懒，那几乎是不可能的事情，即便是这样也花费了很多时间，最终李锋光荣的获得了最后一名，没有办法，整个球队就他的基础最弱，也很正常，倒也没有出乎意料出现。

可这就不代表李锋寂寞了，事实上为了追求速度，很多的球员都没有办法将球控制的很好，到最后除了于宝和郝东，全都被罚跑了两圈，被罚跑之后大家都是学乖了，都没有那么激进，天知道李惠堂会被再次的捉弄他们。

郝东和于宝有些羡慕的看着在跑圈的人，他们多么想加入跑圈的队伍啊！

跑圈结束之后，他们两自然不可能获得太多的休息，又开始了自己的训练，可是一开始训练李惠堂就会站在他们的身边，或是突然的上抢，或是突然的一大脚，反正就是在他们不注意，或是传球慢的时候就是一大脚，然后让他们去捡球，动作还不能慢了，不然夹球跑就来了。

所以两人其实挺羡慕跑圈的，他们这样一来一回的时间，比跑圈还要累，跑圈毕竟不用顾忌李惠堂，反正他也不盯着。

很快被罚的人也停了下来，在短暂的休息了一会之后，训练又开始了，但很显然经过两次的惩罚之后，大家也都学乖了，也学聪明了，开始有意识的拉近两个人传球的距离，这样快速的出球，可以成功的避开李惠堂的捣乱。

很成功，第一拳下来，当于宝和郝东的将球捡回来的时候，最后一组的球还没有被踢飞，所以大家也都没有被李惠堂惩罚，可是这不代表李惠堂会停下来，相反，或许是因为没有惩罚到这些队员，李惠堂开始慢慢的加快速度了，这也让所有的队员开始加快速度了，捡球速度必须快起来，人也必须跑了起来。

还别说，两圈下来之后，大家累的更狗一样，可是他们却看不到李惠堂很累，虽然李惠堂也出了不少的汉，但是他就像一个机器一样不断的抢球，要知道即便是他们跑去捡球，也会喘气，可是李惠堂这样来回抢球却一点休息都没有，这样的人实在让他们被吓到了，这是体力得有多好，呼吸控制的多好，才能抢了两圈还不停下来啊，只要不是白痴都知道，这跑步不是说跑的多叫累，而是跑起来不停那才叫累，那种感觉就好像肺要爆炸了一样，所以你看那些跑一百米下来的人一个个连话都说不好，而那些长跑运动人却还能好好说话，其实这累的不是身体，而是呼吸，可李惠堂好像一点都没事一样，这确实让所有的人都感觉到惊讶了。

“好了！

停下！”

可都毕竟是人，李惠堂的能力再强，那也是人，在第三圈的时候他也终于需要休息了。

“妈呀！”

“终于可以休息了！”

李惠堂的话一出口，大家就像泄了的脾气一样坐在了地上。

“起来！

都起来！

忘记我说过的话了吗？剧烈运动之后不要倒在地上，也不要坐下来休息！

快！

先适应一下，别养成坏习惯！”

曾兮虞的督促让大家又不得不费力的站起来，还别说，他们今天的训练和昨天比起来才花费了一大半的时间，可是今天却比昨天还要累，昨天的跑圈除了脖子比较费力之外，其他的都还比较好，但今天就是完全的费劲了，大家都感觉这或许是这些日子以来最累的日子，感觉这腿都不是自己了。

其实累休息一下就很好了，可是当身体的肌肉感觉到累，那就不是休息一两天，或者一两分钟就能缓解的事情了，现在大家的感觉肌肉十分的酸疼，这是以前没有的感觉，尤其是大腿肌肉，不停的传球捡球，那完全依靠的就是脚下的力量。

“好了！

训练就到这里，你们先去吃饭，饭吃休息之后，我会叫你们过来继续训练！”

“妈呀！

还要训练啊！

这什么时候是一个头啊！”

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