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杨科夫斯卡娅点了点头,也许是考虑到三人似乎冷落了新朋友米丝金娜,杨科夫斯卡娅说道:“尤莉雅,第一天到竞赛组训练感觉怎么样?”
“好累。”
米丝金娜说道,“训练量很大,我有几次都感觉自己坚持不下来了。”
“是的,当年我和柳德也是这个感觉。”
普薇特斯卡娅说道,“不过两个月后你就适应了,将来你在赛场上所向披靡时你会感谢自己坚持下来。”
帕什科娃点了点头,说道:“尤莉雅,你今天其实做的很好。
我感觉你很快就可以掌握阿克塞尔两周跳了。”
“我还是很羡慕拉娜的,双人滑压根不需要这种高难度的跳跃。”
普薇特斯卡娅说道。
“你可以来试一试抛跳、撵转和托举。”
杨科夫斯卡娅说道,“这些都动作学习花费的时间和精力不必你们跳跃要少,而且我们也要加强单跳和连跳难度。”
听到这里,三人同时向杨科夫斯卡娅投来同情的目光。
四人在桑拿室中谈笑了一会儿,用白桦树的树叶项目拍打一下身体,在感觉到已经热的不行了之后,四人一同走出用凉水冲凉。
之前说过热水对于运动员的身体恢复没有好处,甚至会起到反效果,但是为什么桑拿就没有问题呢?这里采用的是干蒸,另外就是用冷水冲洗,这个是可以加快体内乳酸代谢。
当然了尼基申和柴里科夫上一次出过考察后发现yf现在有一个低温室的东西,他们对这个很有兴趣,本来想要在俱乐部修建一个,但是由于经费关系所以只要作罢。
另外就是t国冬天的气温十分低,选手再去桑拿室或者浴室的途中就一直暴露在低温环境中,所以这个低温室价值只在夏天,这也是俱乐部拒绝的考量之一。
不过好消息是重修的希列亚特训练中心中,这个东西将会存在。
洗簌完毕的四人离开俱乐部,帕什科娃和普薇特斯卡娅一同坐普薇特斯卡娅父亲的车回家,因为帕什科娃的母亲几乎一直在工作,没有时间接送自己的女孩,普薇特斯卡娅一家愿意提供帮助,这让帕什科娃一家十分感激。
齐格薇切娃和泽林茨尼亚克驱车来到克塞妮娅就读的小学,现在离放学还有一点时间,于是齐格薇切娃让泽林茨尼亚克稍微休息一下,晚上还是很多工作需要做。
放学铃响,齐格薇切娃下车,不一会儿带着克塞妮娅高高兴兴地回来,上车三人一同回到齐格薇切娃的公寓。
享用完简单的晚餐,泽林茨尼亚克简单辅导了一下妹妹的家庭功课,齐格薇切娃则在一边准备今晚的的教学内容。
泽林茨尼亚克告诉妹妹自己以后有一段时间需要通宵训练,不能送她上学和陪她睡觉了。
克塞妮娅告诉姐姐没有关系她会自己照顾好自己,让她可以专心训练。
泽林茨尼亚克看了一下时间,19点40左右了,于是让自己的妹妹上床休息了。
齐格薇切娃则从自己的衣柜里拿出一件皮草大衣,她来到泽林茨尼亚克面前问道:“你有皮草吗?”
“没有。”
泽林茨尼亚克回答。
“这件是我年轻时候穿过的,你拿去试一试。”
齐格薇切娃说道。
泽林茨尼亚克接过皮草说道:“谢谢。”
她试着穿上,发现长度不太合适,但是宽度还行。
齐格薇切娃说道:“先将就一下吧,卡佳,明天我带你去订做一件。
你带上一件羽绒服,晚上很冷。
而且冰场上也不能开暖气。”
“谢谢,安娜斯塔西娅·维克托洛芙娜。”
泽林茨尼亚克说道。
“好了,出发吧。”
齐格薇切娃说完,顺便把桌上两个保温瓶放入包中。
t国几乎所有的国土都在高纬度地区,这里的冬天十分寒冷,出现过-40度的天气也是有可能的,而且有些地方就是白天有太阳的情况下都会出现这种天气,一般这种情况下人们是没法外出的。
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