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第一卷 潜龙勿用 第14章 培养（第3页）

“明日就要修炼了，前辈有何建议？”

自打来到西门山庄，古玄发现王莽变得沉默寡言，但每次出声，总能切中事情要害。

这种见识和眼力相当老辣，历经岁月沉淀，令古玄佩服不已。

“你小子读了诸多法理，还要问老夫？”

“前辈每每所言，都是真知灼见，自然得请教。”

古玄轻笑，“先炼健身技，再炼马步桩，后炼武学招式，这是寻常步骤，可我有九钧拳力，相当于体重的两倍多，按理能直接修炼功法。”

“急不得，先炼体。

你的资质能炼出更多劲力，多蓄积元精，有助于后面的修炼。

健身技可以跳过，那是书生的把式，直接站桩和炼招式。”

古玄自然同意“晚上得熟悉下马步桩和招式，免得露了马脚。”

……

“站桩可稳固下盘，壮肾正腰，强筋补气。

修行界都是站定桩，老夫当年得悉一种动桩，有助于打坐入定，震荡内力，这就传给你。”

卧室内灯火通明，古玄长身而立，面容肃穆，内心颇为欣喜。

前辈果然老道，道书上压根没有记载动桩。

“先扎个定桩。”

古玄两腿开立，距离略微超过肩宽，再缓缓下蹲，脚尖平行朝前，两膝向外撑，胯向内收敛，双手环抱胸前。

“像模像样，膝盖不过脚尖，臀部勿突出，含胸拔背，头往上顶，咽喉锁住，提肛缩阴，呼吸自然。”

古玄逐步调整姿态，很快掌握要领。

“所谓动桩，是在定桩的基础上，将臀部上下起伏，幅度不用太大，节奏连贯即可。”

古玄依言照做，臀部起伏不定。

“定桩，如骑坐马背，也叫马步桩。

动桩，如策马奔驰，臀部随马背上下起伏。

站桩时，让会阴腧穴起伏震动，此为动桩诀窍。”

古玄知道会阴腧穴的位置，若有所悟。

可他不会骑马，在王莽的指点下，足足站了半个时辰，才把握要领。

古玄熟悉起基本招式，就是一些肢体动作，有拳式、掌式、腿式和步式。

或许跟资质有关，古玄的肢体比往日灵活许多，每种招式都很快掌握。

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