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第86章 清心诀突破（第3页）

只是动作要做得标准更加困难，

对身体的改进程度也更快、更强。

可练了这段时间的太极，

庄小山的身体已经锻炼到了一定程度，

这军体操对他来说更大的用处，

似乎也就是提高体能和力量了。

由于精神属性的提升，

又有太极拳的基础，

练了几遍之后，

庄小山就弄懂了军体操的训练方式和要点，

突然就想到先教一教小青。

“小青，来，我教你一套体操，对身体素质的提升很有帮助。”

“啊？哦，好。”

虽然很迷茫，

小山哥哥莫名其妙发了一会儿呆就开始做那些看起来挺酷，

想着就很难做的动作，

现在又突然要教自己，

但半个月了，他好容易才主动喊自己这么一次，

小青没有多想就直接走过去学了起来。

不学不知道，

一学真难受！

这太难了吧，

第一个动作，

小青就感觉腿筋都要被拉断了。

奇怪的是，小山哥哥只是让自己双臂上伸，

然后在额头和后背几个地方按了按、揉了揉，

再做这个动作，

居然就勉强做了出来。

后面其它动作也大都是这样，

自己做就挺难，

小山哥哥给调整一下就能够勉强做出来。

可这也不行啊，难不成每次做这些动作都要这么调整一次？

更神奇的事情发生了，

这样磕磕巴巴做了三次之后，

小青居然自己就完成了一次！

而这样的奇效，

根本还是庄小山的精神属性提升到了一定程度，

这才能够真正掌握足够的知识，

有足够直观的感受，