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073 训练课上的神仙球（第1页）

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健身房在酒店的顶层，这也许是想让健身者能够在休息期间欣赏一下米兰城的夜景而特别设计的。

整个顶层一般的空间都是留给健身房的，其中还包括一小部分的空中花园。

健身房的灯光颜色偏暗，墙壁上的壁纸有些重金属的感觉，在走廊边还有地下水流过，木质走廊的两侧还插着些许的矮竹。

走廊两旁分别是力量区和心肺区，各式各样的器具码放的十分整齐。

而在心肺区边上有一个小的柜台，上面是免费提供的功能饮料以及蛋白粉等健身补品。

健身房外的空中花园里也有个吧台，上面放着五颜六色的酒杯。

现在正好是饭后时间，不少旅客都选择在这里小酌一杯，顺便吹吹亚平宁的晚风。

“这里...一点都不像健身房啊。”

孙翔不敢相信自己眼前这个如此奢华的地方居然是个健身房。

“哈哈，谁叫这里是高档酒店呢，要知道来这里住的人都是有头有脸的人，再加上欧洲人本身健身的就多，他们更注重自己的形象，所以这里的健身房当然要弄的很高级了。”

张玉宁对孙翔解释道。

“真棒啊...”

孙翔似乎看不够似的。

“行了别看了！

赶紧的，咱们先去跑一会儿热热身。

哎呀说了别看了！”

“......”

两个小时，他们基本上在健身房里把平时训练的都练了一遍，只不过实在原本基础上减少了一半的量，毕竟第二天还有正经的训练等着他们，现在练爽了，明天可就够他们受的了。

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第二天一早，孙翔就跟着国家队的大巴来到了坐落在米兰城郊区的一座天然足球场。

这里的草皮质量似乎非常好，看上起就是经常维护的结果。

跟随国家队的首堂训练课主要是以传球和默契为主。

因为中超联赛已经开赛了，所以不需要再大费周章地去训练体能了，更多的是要培养团队合作和战术意识。

开始先是热身，意大利的三月也不是那么温暖，没有充足的热身很容易发生拉伤这种不必要的伤病。

慢跑和压腿以及枪圈，这是每一家俱乐部都做的事情，球员们自然也不会陌生。

热身结束后，里皮将球员分成两队，按照各自熟悉的位置进行分配后，让大家踢了半个小时的对抗赛。

这个对抗赛的目的主要是为了考察球员的具体特点，方便里皮自己在确认首发阵容方面提供一个有效的数据分析。

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比赛刚开始，张玉宁所率领的绿方率先发难。

绿队的边锋是一个典型的11号位球员，犀利的突破让红队的防线拿他没有什么办法。