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第八十章 摔懵了（第1页）

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200米短跑和100米的短跑有一个很大的不同，那就是弯道。

首先，200米的起跑和前100米都是在弯道上进行的。

所以起跑器的安装和起跑后的加速方式，与直道相比也有很大的不同。

起跑器要求要安装在跑道的外侧，与跑道成切线安装。

这样才能在起跑后以最短的距离，加速进入跑道。

另外，200米的起跑后就是弯道，所以也不能直接就全力加速猛冲，必须有个在加速过程中重心不断调整的过程。

否则很容易会因为速度太快控制不住，而冲出跑道犯规。

再则，弯道跑技术和直道跑技术也有很大的不同。

因为跑弯道时有离心力的存在，所以为了克服离心力，整个身体要向内倾斜。

摆动腿时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地。

右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，并加大右腿前摆的幅度；摆臂时，左臂幅度稍小，并靠近体侧前后摆动。

右臂幅度和力度稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外；并且弯道技术变化的程度还与奔跑的速度、弯道的半径相关，速度越快、半径越小，技术变化的频率也就越快。

同时，在跑的过程中还必须紧贴跑道的内侧奔跑，这样才可以尽量减少奔跑的距离。

最关键的是，当从100米的弯道结束后进入直道的时候，还得立马减小身体内倾程度，克服向心力的用，瞬间调整为正常的100米直道状态，再全力加速奔跑。

所以，弯道起跑和加速、弯道跑技术和弯道转直道技术，这三者被称为200米跑的三大技术难点。

如果其中有一项技术不合格，成绩都可能会被拖慢至少0.5秒左右。

所以，看似简单的200米短跑技术，可比100米的短跑技术要难了一倍都不止。

……

而此时还在做着梦，希望自己能在200米项目上大杀四方的郭子昭，也很快就被现实给摔醒了。

对！

是摔醒了……

不但被摔醒了，而且还被摔懵了！

只见郭子昭在起跑后，全力冲刺了不到50米就是一个踉跄，接着就很干脆的飞了出去，再在地上肆意的翻了几个滚，最后四仰八叉的躺在了地上，半天回不过神来。

在一旁负责训练的老爸和宋平也是给一下子吓蒙了，赶紧的冲了过去，“怎么了？这是怎么了？”

老爸急切的问道。

“先不要动！

躺在别动！”

宋平还是很有经验的，制止了老爸想要立马扶起郭子昭的举动，“郭子昭，看着我，看着我的眼睛！

先不要动，感觉一下身上和头上有没有不对劲的地方？”

“嗯？……”

郭子昭缓了一会，好半天才反应了过来，“没事，让我缓缓……”

而此时郭子昭的脑子里却是一片茫然，自己居然就这么四仰八叉的摔了出去？这是怎么回事啊？“系统，系统大大，快告诉我！