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第10章（第2页）

“喝过了就拿去扔了啊，放在这儿是几个意思啊？故意的？”

沈乔又羞又臊，只得把锅甩给宋升。

宋升叹了口气说道：“对不起。”

沈乔没想到他会这么痛快的道歉，反倒有点不好意思起来：“呃，其实也不怪你，我自己也没看清。”

宋升抿了抿嘴，没再说话。

汗从他的额角留下，他本想撩起衣服去擦，又想到有女孩儿在面前，硬生生地忍住了。

沈乔从裤兜里摸出一包纸，递给他道：“你擦擦汗吧。”

宋升犹豫了一下，还是接了过去说道：“谢谢。”

擦完汗之后，宋升有些纠结起来，到底是把剩下纸巾还给她呢，还是自己留着呢？

“擦完了就还给我。”

沈乔右手往前一摊，说道。

宋升把那包卫生纸放到她的手上，还特意避免了和她的手接触。

沈乔没注意到他动作上的小细节，转头就离开了。

本来今天还计划要做卧推的，碍于宋升，她不得不把这项安排取消了，准备回头再做几组俄罗斯转体作为弥补。

沈乔走后，宋升看着那个被放在饮水机旁边的纸杯，有些发愣。

她应该，不至于，是故意的吧？

第6章报名

经过近一个月的陆地训练后，沈乔发现自己的肌肉终于有了雏形。

手臂和腿部的肌肉紧实了不少，用力绷紧腹部时还能隐隐约约看到一点腹肌。

除此之外，沈乔能明显地感觉到，自己的核心力量强了不少。

之前她下腰做仰燕的动作时还感觉到很不稳定，时间久了身体甚至会微微发抖，而现在她已经能轻松地坚持一分钟了。

核心力量是花样滑冰中不可或缺的一环，无论是跳跃、旋转还是滑行，都需要用到核心力量。

除了练肌肉和力量之外，沈乔也开始慢慢地尝试做一些跳跃和旋转训练了。

她没急着上冰，而是先在陆地上做模拟练习。

比如平地干拔2a，她已经把这个动作的成功率做到了百分之八十以上——这也差不多是她上辈子在大赛中3a的成功率。

a跳（阿克塞尔跳）和t跳（后外点冰跳）一直都是沈乔的拿手跳跃，上辈子沈乔练出的第一个四周跳就是4t，在她20岁的巅峰时期更是尝试过3a+4t和4t+3t这种地狱难度的连跳。

虽然3a+4t还没有在正式比赛中成功落冰过，但4t+3t在16年的世锦赛中被她成功的完成了，并且还获得了goe为正的打分。

那时的沈乔简直是天降紫微星的存在，在裁判压分的暗箱操作下，她还能把总分甩开第二名十多分。

至于为什么裁判会压分嘛，这个都是大家心照不宣的“潜规则”

了。

isu（国际滑联）的裁判会刻意地偏袒美国、俄罗斯、加拿大的选手，在打p分（表演分）的时候，会暗搓搓地给他们加分，更有甚者，直接在打bv（基础分）和goe的时候给他们放大水，因此美加俄被大家戏称为花样滑冰的“高贵国籍”

。

isu裁判的打分有时候十分主观，给选手的打分往往是可上可下，可升可降。

想捧他就给他的分数疯狂注水，对他周数不足、用刃不规范的问题睁一只眼闭一只眼；想压他就对他的动作吹毛求疵、严抓狠打。