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第23章（第1页）

第13章吊杆4lz

为了增加训练的时间，沈乔几乎每天都在剧组和训练场两点一线，晚上睡觉都是在剧组的酒店。

队里已经决定让她参加国内的大奖赛了，为了打败章小米和方晴，沈乔正在苦练3a。

在这期间，一张录取通知书寄到了她家。

那是小沈乔努力多年才拿到的北舞录取通知书。

沈乔小心翼翼地把它夹在了小沈乔的日记本里，然后联系学校的招生办，办理了延期入学手续。

在把技术练好之前，沈乔还没有时间去大学上学。

至于之后要不要去入学，还是等以后再说吧。

现在沈乔的全部精力，全都放在了练习跳跃上。

在难度较低的跳跃中，沈乔和小沈乔身体差异的影响还不算很大。

但到了三周半跳和四周跳时，两人身体差异对跳跃的影响就愈发的明显起来。

小沈乔更高更瘦，重心也就更高，跳跃的稳定性就不比从前。

但是又因为她轻，所以蹦的比原来高，也正因如此，沈乔发现她甚至可以在三周跳中延迟转体了。

当运动员想要做出不符合自己实力的跳跃时，有时会提前转体，也就是偷周。

只有实力强悍的选手才敢挑战延迟转体，在第一圈旋转的时候刻意放缓速度，到达顶点时才加速完成剩下的圈数。

这样的跳跃视觉效果很好，看上去干净利落。

沈乔上一世发育关之前也能延迟转体，而且不仅三周跳延迟转体，就连3a和四周跳也能延迟转体。

她的跳跃向来以技术干净著称，不但难度大，而且质量也挑不出毛病，让裁判压分的时候都脸红心跳的。

练四周跳的时候，赵雪梅帮沈乔举着吊杆。

但是跳了几次沈乔就发现，赵雪梅并不会在跳到最高处的时候发力，只会在她快要落冰的时候拽她一把，让她不至于摔下去。

在这种情况下，她四周跳不足周的问题就很明显了。

她用商量的语气对赵雪梅说道：“教练，能不能在顶上的时候用点力，让我多转一会儿。”

赵雪梅断然拒绝道：“不行，有问题就是要暴露出来，免得你太飘。”

小运动员就是容易飘，借着吊杆跳出来的就以为是自己的了。

沈乔有些无奈，她只是想找找曾经跳四周跳的那种感觉。

不过拒绝归拒绝，赵雪梅还是在她跳下一个4lz的时候稍稍加了点力，于是沈乔就成功地做出了这个四周跳。

她有些激动地对赵雪梅说道：“成了！”

赵雪梅却一点反应都没有，只是道：“再来一次。”

第二次尝试的时候，赵雪梅几乎把手上的力道全都卸了，让沈乔依靠自己的力量跳跃。

令她难以置信的是，沈乔的这个4lz居然足周了。

虽然最后还是双足落冰了，但凭她十分确信，这个4lz是足周的。

她有点明白沈乔为什么急着要练3a和四周跳了。