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第50章 清明梦的修炼方法（第5页）

即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。

步骤五：

学习控制振动阶段。

练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。

制做由头到脚的振动波浪。

要制造这种「振波效果」，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。

进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。

当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。

步骤六：

部份离体。

关键在于思想控制。

坚定地想着离体。

不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。

现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。

开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。

门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。

然后推它，使肢体穿过去。

成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。

减弱振动，结束实验。

静静地躺着直至你完全回复正常。

这个练习可以作为你完全离体的预备。

步骤七：

完全地离体。

门罗提供了两种方法。

方法一是「升离肉体」。

进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。

出体经验会在这时自然地出现。

方法二称为「滚动」技术。

当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。

不要动到你的真实肉体。

尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。

在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。

想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。

（本章完）