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他做了生滚牛肉粥。

安小屏反复说着我撑死了真吃不下，但是那粥做出来的时候，他看着又忍不住馋。

白米粥是他醒来之前就在砂锅里煲好的，牛肉是切成薄片最后放的，所以出餐很快，烫一会儿就可以吃了。

而且自家做的牛肉很舍得，放很多，切的薄度刚刚好，牛肉裹着软烂的米粒，不需要多的调味料，姜汀州准备了葱丝姜丝酱油碟，配了一点柠檬叶丝，闻着就极其鲜美。

“放心，牛肉不胖的，我知道你要保持身材，特意做给你的，不然不健康，”

姜汀州道，“我喝粥配炒菜，你吃牛肉和煮的青菜就好了，中午不吃晚上更饿，晚上我再给你做蔬菜沙拉，现在得吃点蛋白质，。”

摄像机里面拍出安小屏沉思的脸。

他之前已经反复拒绝几次，但是眼前的肉看着是真香啊。

“你说的有点道理。”

安小屏矜持道，一边很诚实地把准备涂润唇膏的手放下了，另一只手已经把筷子拿起来了：“那我就简单吃一点牛肉吧。”

牛肉嘛，又没有放油，应该没什么热量。

他怕自己一走动就找不到这个最合适的机位了，所以就在桌边这边坐着没动，就在摄像头面前吃的，反正之后再剪辑没关系的，而且就随便吃几口，很快的。

第25章

但是他吃了几口，犹豫了一下，没有放下筷子，又继续夹了下一块牛肉。

这牛肉用粥底煲出来的，吃起来更嫩，除了米香，都是浓郁且纯正的肉香味，配上简单的佐料，肉香更加明显，安小屏吃饭的时候很认真，吃到好吃的脸上就自然而然浮现出幸福的笑容，看起来感觉食物更香了，让看着的人都觉得有食欲。

姜汀州就喜欢给这样的小孩做饭吃，他自己看着都觉得有胃口。

“哎呀，我就是太容易胖了，”

安小屏还是有控制力的，简单吃了一些肉和青菜，大概七分饱放下筷子的时候还是有些依依不舍，随后感叹道，“哥，你真是吃不胖，真羡慕你哦。”

姜汀州从来不忌口，他什么都吃，而且吃的东西不少，还比一般人瘦好多，不知道以后还能不能把哥养胖一点。

但显然这个目标没有那么容易。

因为姜汀州干起活来就不会停，他活动量实在太大了，完全不像一个辞职要休息的人。

他中午做完饭之后，下午就开始翻院子里其他的地，用锄头这些农具还不算太熟练，还特别精细，一些大块一点的石头和没清理干净的杂草根全都翻了出来，所以要比其他人消耗的时间要久一些。

他忙来忙去，这个运动量，简直比那些一整天泡健身房的人还大。

安小屏在旁边拍个照来回跑时间久了都有些累，但是姜汀州连汗都没有出多少。

他从小时候开始就习惯这样忙碌，他的疲惫阈值极其高，中间甚至靠定闹钟提醒自己要休息一段时间，因为医生说过劳逸结合更健康，否则姜汀州会一直这样做下去。

安小屏被卷到了，他一边大喊哥你真的别干了，一边觉得自己也不能闲着。

虽然他平时合作的摄影师没有来，但是最开始的时候他也是一个人拿着设备定点拍摄，所以他找角度调光线都做得很熟练，姜汀州时不时也会过去帮忙，看了成片之后，由衷夸道：“很好看，粉丝看了会喜欢的。”

安小屏在网上的人设一直是清新甚至有些高冷系的美少年，染了橘红色头发之后更有特别的气质了，今天走的是清新少年怀旧风，这边的院子、墙和巷子都可以拍，他化了淡妆换了好看的丝质衬衣，人又白，完全看不出性格是个小傻子。

但安小屏左看右看，觉得还不够好。

“哥你不知道，现在大家可挑剔了，光是好看可不行，毕竟漂亮的人太多了，我的粉丝最近都不怎么涨了，”

安小屏拍完之后就开始修图，说到这里也有些忧心，“上次涨了一波还是因为你的事情蹭了个热搜，之后都没怎么变过。”

肯定是自己做得还不够多。

之前他还有安逸偷懒的想法，这几天因为姜汀州他都振作起来了，一直在研究怎么变得更好，还学了新的P图和化妆手法，就想多吸点粉丝多接点广告。

姜汀州从来玩不转网络，他不知道大家喜欢什么，无法对安小屏给出什么专业上的指引，他只觉得这样已经很好看，并没有什么要改进的，想了想，提议道：“我觉得网上现在不止微博一个平台，你要不多注册几个其他平台的账号试试呢？多发些视频，特别是短视频平台。”

安小屏想了想，觉得有道理。

除了微博以外，他可以每个平台都发一遍看看效果，反正都是一样的内容，这又不麻烦。

他忙碌里一直拍到傍晚，晚上就把拍的视频素材导出来了，里面不免有不少拍到姜汀州的画面。

晚上姜汀州给他做了鲜虾和蔬菜沙拉，用的油醋汁是自己调的，从他手里做出来的菜就是很神奇的好吃，哪怕是减脂餐。

安小屏一边吃一边在调整视频的滤镜，他还把拍出来的效果给旁边的姜汀州看。