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起跑最重要的是爆发。
杨卓经过这2o天的训练,无论是上肢还是下肢,力量大大增强。
爆发力也提高了一大截。
因此,2o米处开始抬头的时候,他就已经处于领先位置。
只有崔浩紧咬着他,剩下两人已经失去争夺第一的资格。
3o米,杨卓身体完全抬起。
开始“换挡”
,速度明显加快。
4o米。
崔浩的速度达到了最高,杨卓并没有能甩开他。
只相差了半个身位。
如果注意观察,这时候可以明显看出,两人的跑法不一样。
崔浩脚尖点地,膝盖略微弯曲后迅速弹起。
而杨卓则是前脚掌落地,落地的那一刻正处在身体重心的正下方。
5o米。
杨卓的速度达到最高,步频和步幅也都达到极限。
两只胳膊用力摆臂,上半身力量传到大腿上,转化成前进的推力。
从这里开始。
崔浩一点点被拉开距离。
...
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