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§第十一章 剖析女性心理异常（第12页）

男女之间要对自己的性器官有一个正确的认识。

2．认识到性洁癖的存在

一旦察觉自己在夫妻亲吻、爱抚和做爱时出现勉强、厌恶或事后懊悔时，不应光从夫妻感情方面找原因，而应考虑一下自己是否得了性洁癖。

一般来说，厌恶感越强，性洁癖越重。

当然要排除有疾病、外界干扰或当时情绪欠佳等其他因素。

3．自我探寻性洁癖的来源

注意分析幼年和青春期的经历，尤其是当时自己心理上有何反应，事后如何追忆、评价或总结。

一些人已经想不起有关的经历与感受，那么不妨反过来考察一下对方或其他人的经历，总结一下别人为什么没有产生性洁癖。

4．自己主动积极地寻求心理上的脱敏

自我消除“一切都不干净”

和“性事肮脏”

的固有概念，极为重要。

首先是观察并熟悉自己和对方的性器官；其次是着意体会它们的美妙功能，并经常在追忆中加深这种体会；然后是把这种体会与夫妻生活中最美好的东西联系起来。

5．用积极的性热情来取代性洁癖

调适自己的心理，改变“什么都不干净“和“性事肮脏”

的固有概念，只要明白这些道理，并逐渐改变到能和常人一样过性生活，敢于去体验的话，其洁癖心理会逐渐获得矫治的。

6．采用一些具体的办法

例如深究性解剖学、对镜观察、自我描绘或叙述、夫妻共浴互洗、日常裸体相处等等。

当然还必须使性生活真正成为一种情趣。

（四）测试

性洁癖的自我测评

1.我对唇舌之吻异常反感，一旦发生，便会干呕头晕，甚至气喘汗出而昏厥。

2.在性事之前，我要求性伴侣必须洗个“冰清玉洁”

，否则就拒绝。

3.在每次性行为前，我都要求伴侣和我清洗身体。

4.我特别反感对方的精液，认为那是很肮脏的东西。

5.我有时会觉得伴侣的汗味都散发出一种更有魅力的男人味，连催促他去卫生间冲浴的时间也没有。

6.我觉得戴安全套应该是夫妻性生活完整过程中的一部分。

7.我喜欢与伴侣热吻，或享受触摸他的分泌物。

8.事后立即去洗澡间，里里外外来个大清洗，对我来说是不可缺少的程序。

9.即使伴侣洁身自好，我仍不会碰他的生殖器，并认为是不洁、污秽的东西。

10.当伴侣以动作或神态表现出对我的爱意和性恋情绪时，我常表现得不耐烦。

11.性行为前后都要洗澡，我认为是完全没必要的事情。

12.我始终没有让丈夫看到过自己的月经带，更不用说经血了。

13.我认为性生活时为了“避脏”

，确实应该全程戴安全套。

14.我追求没有性内容的纯洁爱情，甚至有时因此不愿结婚。

15.在做爱时，我常要求伴侣不要发出呻吟声或对此表示出来厌恶感。