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第222章 形意拳（第1页）

发现家里的环境很不适合打坐运功，李明辉怕内功刚入门就乱了心神，据说修习内功稍不合适会对后期有不可逆的影响，也不准备修炼功法了，而是直接练拳，等以后找到合适的环境在修炼内力。

现在有了顾家人的入住，李明辉不想在院子里练拳，怕吵到大家，换好运动服，拉开院门，来到了门口庄溪边的小广场。

这里之前被建设村心路的施工队相对精心的打造了一下，成了一个锻炼、休息的好场所，还有太阳能路灯照明，早上这会也没人，确实是晨练的绝佳之地。

李明辉深吸一口气，摆出一个起手势，准备开始逐一练习师傅新教的几套拳法。

就在这时，门口突然出来了一个人，李明辉还以为是周凤茹，再定睛一看，才看清楚是顾墨航。

略一愣神，两人相视一笑，点了点头。

顾墨航找了一块空地，也摆出了一个同样的起手势。

两人练的是同一套功夫——形意拳。

李明辉一边练，一边回想师傅对形意拳的教导：

形意拳简洁朴实，主张直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。

动作严密紧凑，“出手如钢锉，落手如钩竿”

，“两肘不离肋，两手不离心”

。

发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好像拧绳一样，毫不松懈。

沉着稳健，身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”

，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。

顾墨航见李明辉的拳法并不顺畅，于是停下自己的动作，在李明辉不远处跟着李明辉的节奏开口指导：“心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。

动作手脚齐到，一发即至，一寸为先。

起如风，落如箭，形意拳讲究“三节”

、“八要”

。

三节是：“梢节起，中节随，根节催”

。

从全身讲，头与上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根节；上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节；下肢则分为胯、膝、足三节。

做到三节的要求，就能保证周身完整一体，内外合一。

八要：顶（头要上顶，掌要前顶，舌尖上顶）、扣（肩要扣，手背足背要扣，牙齿要扣）、圆（胸要圆、背要圆、虎口要圆）、敏（心要敏，眼要敏，手要敏）、抱（丹田抱，心意抱，两肋抱）、垂（肩下垂，肘下垂，气下垂）、曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、挺（颈要挺，脊要挺，膝要挺）。

这样，就可保证身体各部姿势正确舒展。

形意拳包含着丰富的技击理论和技术、战术内容，强调敢打必胜、勇往直前的战斗意识。

拳谚说：“遇敌有主，临危不惧”

。

快速突破，以我为主，先发制人，“有意莫带形，带形必不赢”

。

在攻防技术上，近打快攻，抢占有利位置，“眼要毒，心要奸，脚踏中门裆里钻”

，“进即闪，闪即进，不必远求”

。

形意拳主张头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用，处处可发，“远便上手，近便加肘；远用脚踢，近便加膝”