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第174章中国行（第1页）

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第一天的训练很轻松，结束训练之后，易明浩还可以和陈璐一起吃饭、逛街，熟悉周边环境。

..

但是训练从第二天开始，训练量就提上来了。

球员们的饮食被严格控制，身为运动营养学专家的温格亲自制定了球员们的营养摄入标准，并勒令所有球员必须在基地食堂进食。

这也是为了球员的身体考虑，接下来的一段时间，球队将会开始对新赛季进行体能储备。

如果营养摄入不够，或者吃了什么不该吃的东西，这对球员新赛季的备战影响很大。

阿森纳的球员从来不以体能出色著称，在球队的血乳酸测试当中，易明浩一枝独秀，只有后腰吉尔伯托·席尔瓦能勉强跟上易明浩的节奏。

血乳酸测试是通过检验血乳酸水平来评估球员身体状况的一项耐力测试训练。

球员们需要在特定的速度下跑圈，圈速要求会越来越快，直到跑不动为止。

跑完的球员通过耳朵采集血样，测试心跳及血乳酸水平。

经历过这个测试都知道这个测试有多难的队友们纷纷为易明浩鼓掌，特别是球队的首发右后卫埃布埃，鼓得相当带劲儿。

埃布埃是从右边前卫的位置后撤到了右边后卫的位置，虽然在右边后卫的位置上踢的还算不错，但是他也有一颗进攻的心，球队进攻的时候插上非常积极。

但是进攻强烈的边后卫身后必然会有空当给对手利用。

现在队里来了这么一个“跑不死”

，还是在自己这条边路的，埃布埃显得非常的兴奋。

之前咱们也提到了，温格用游泳替换掉了不少的长跑训练，因此游泳也是阿森纳的训练科目之一。

但是这可难倒了“旱鸭子”

易明浩了。

小时候家里就一直教导易明浩，别去河里洗澡，要被淹死。

易明浩是个听话的孩子，试问谁不知道。

不仅没有去河里洗澡游泳，甚至连河边都不曾靠近。

年龄稍长一些，就开始跟着易志军训练足球，随后又是出国训练足球。

易明浩这一生当中，还真没什么机会接触到游泳。

最终易明浩就只能眼睁睁的看着队友们在深水区游泳训练，他跟着一名助理教练一起可怜巴巴的在浅水区进行水中跑步训练。

好在易明浩的运动天赋着实不错，没两天就学会了游泳，投入到了大部队的怀抱。

但是毕竟是新手，在游泳这堂训练课上，易明浩总是排在队伍末尾。

体能拉练之后就是有球训练了，赛季前的训练计划就这样有条不紊的进行着。