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第62章 抽筋紧急救治与注意事项（第13页）

同时，根据中医理论，某些穴位具有特定的功能主治，如阳陵泉为筋会，能调节全身筋脉的功能状态；太冲穴可调节肝脏气血，而肝主筋，通过调节肝脏功能间接濡养筋脉，达到预防和治疗抽筋的目的。

二、艾灸穴位治疗抽筋

（一）艾灸穴位选择及操作方法

1.

足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下

3

寸，胫骨前嵴外

1

横指处。

艾灸足三里穴可补益气血、温通经络。

采用艾条悬灸法，将艾条点燃后，距穴位皮肤约

2

-

3

厘米处进行熏烤，使局部皮肤有温热感但无灼痛为宜，每次艾灸

15

-

20

分钟，每日或隔日

1

次。

对于因脾胃虚弱、气血不足导致的肌肉失于濡养而引起的抽筋，艾灸足三里穴能起到很好的调理作用。

例如，老年人或体质虚弱者经常出现腿部抽筋，艾灸足三里穴一段时间后，抽筋频率会明显降低。

2.

三阴交穴：在小腿内侧，内踝尖上

3

寸，胫骨内侧缘后际。

此穴为肝、脾、肾三条阴经的交会穴，艾灸三阴交可调节三阴经气血，滋养筋脉。

可使用艾灸盒进行艾灸，将艾灸盒放置在三阴交穴位处，每次艾灸

20

-

30

分钟，每周

2

-

3

次。

对于女性因月经不调、气血亏虚或肝肾不足引起的小腿抽筋、腹部抽筋等有较好疗效。

3.