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第三十二话跳木桩
“跳木桩?怎么个跳法?”
“以游戏中的木栅栏,根据步伐大小一步一桩,一字直行排开,共排四十根,需要人在上面进行奔跑跳跃。
对于平时只在平地奔跑的人来说,初上桩,其难度是有点大的。
桩面很窄,跑时只能用脚尖,着力处非常小,稍有不慎,就有可能踏空。
初时,可先练习桩上行走,由慢走到快走,再过渡到跑,同样先慢到快,循序渐进。
练跑之初有点困难,但练习了一段时间之后便可稍熟悉,但若真想达到凌空跃起的阶段,就得做到闭上眼也不会踏空。
在木桩上后腿蹬地后,人体就腾空而起,在腾空阶段,动作要放松,让身体随着惯性向前。
在跳跃的动作中,后蹬腿的肌肉积极收缩,而在脚落地的缓冲和腾空阶段,肌肉要尽量放松。
跳木桩的功夫,重在锻炼脚下稳劲,是为修炼轻功的重要功夫。
所以,你这几天便都一心认真练习跳木桩吧。”
“那么烦?好吧,所以我跳完木桩就会轻功了吗?”
“那倒不是,练习的内容可还有的是呢。
练习的场地在公共设施区域,你到那边去练习吧。”
“还要练习很多啊……”
乔子陌嘟囔着,便点头答应下来,闪身便朝着屋外冲了过去。
在公共设施区域果然有一块习武之地,除了一排木桩之外,却是还有许多其他的设施,但由于浅羽没说,乔子陌便也懒得去动。
观察了一下这排木桩,乔子陌就感觉很是不屑,心道:这有什么,不就是跑酷吗?想当年,自己还在我的世界跑酷大赛里拿了二等奖呢,不管是论高度、距离,还是看方块的大小,都是这几根破木桩根本就无法比拟的好吗?而且,这些木桩就只有前进之法,当时跑酷可是“三百六十度无死角”
,还有不少红石机关!
可是,乔子陌又想到这里毕竟不是游戏里,当时是用鼠标操控,此时……可是真人操控啊!
自己在真实世界中的平衡感本来就不好,唉,还是先试试再说吧!
先是跳上了第一个木柱,可是由于木柱太细,乔子陌的身体便已经摇摇晃晃,有点站不稳的样子。
好在木柱本就不太高,不然子陌觉得自己很有可能一不小心就掉下去摔死了。
可是,现在不是让子陌站在上面金鸡独立的,而是要跑过这么多根柱子!
想想乔子陌便已经腿软了。
乔子陌喃喃自语道:“诶,对了,浅羽说一开始不用跑,可以先跳过去,跳不了可以走,嗯,那我就先慢走过去吧……”
由于右脚相比之下比较稳一点,所以乔子陌先是迈出了右脚,随即看准方位,迅速地将右脚踩在木柱上,并将重心放在右脚上,再把左脚带过去,成功!
又按照同样的方法,乔子陌慢慢地朝前方一步一步走去,虽说中间摔下去了多次,不过最终还是顺利走完了全程,不仅让乔子陌增加了自信心,似乎掌握到了一点跳木柱的技巧。
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经过了大半天的时间,接近夜晚,乔子陌差不多可以在木柱上跳跃而不会轻易掉下来了,浅羽得知后,表示十分吃惊,他本是以为乔子陌要想做到此般境界要花个两三天,没想到如此之快,便决定将练习阶段的多种方法全部告诉乔子陌,让他自己在这几天中一个一个慢慢练习,全部都熟能生巧之后,便已经会轻功了。
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浅羽微一思索,便开始滔滔不绝地说起了修炼方法:“在跳木桩练得纯熟之后,脚下的稳劲和身体的灵活性已相当可观,就转而练习“跑砖”
。
跑砖功夫是由稳劲向浮劲过渡的阶段。
将砖竖着铺地上,每距一步放置一块,排成长列,练功之时即在砖上来回奔跑。
这个练习要求点砖即过,不可发声响。
并且,直竖之砖更易倒伏,能落脚的面积更小。
这一步功夫严格锻炼落脚的准、身法的轻和稳。
等到练得奔跑自如而砖安稳不倒时,还可另选薄砖练习。
不断加大难度,久久纯熟,跑砖之功即告大成。”
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