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第三十七章 洗衣服三分钟足够按摩痛是正常（第3页）

众人一听，立马来了精神，一个个都爬起身。

陆风道：“你们谁来做个人体模板。”

方子文立即举手大喊：“我我我！”

因为体重原因，他正好是睡下铺。

众人聚集到他的床铺。

陆风让他面部朝下趴好。

“其实并不复杂，你们只需牢记几个部位就行。”

陆风摩擦了一下手掌，先让双手暖呼起来。

“先是头部，从百会穴的位置开始，也就是颅骨最顶部的地方。”

陆风用拇指按住方子文的头顶，食指按住其太阳穴，以手法开始轻柔旋转。

方子文顿时发出一阵呻吟。

“其次是颈部，也是中间的位置，两条筋带凸起的地方，叫做百劳穴。”

陆风以手法按揉，方子文立即发出痛呼。

“风哥，疼疼疼！”

陆风却道：“疼是正常的，你们不熟练的时候可以轻点，以免用力过度弄伤筋带。”

“颈部之后，是背部，以推为主。

可用手也可用肘，自肩膀出往下，至腰部肾的位置，再往上。”

陆风以言一用力，方子文立即发出杀猪般的尖叫。

王刚立即上前捂住他，“胖子你乱叫个什么劲！”

方子文掰开他的手道：“伱不懂，真的是太疼了，根本忍不住。”

郑居中立即道：“忍不住就起开，让我来。”

方子文纠结了一下，还是怕疼占据了上风，起身让开了位置。

郑居中立马躺了下去。

陆风便从背部开始，给他按摩了一遍。

郑居中立即发出痛哼，显然在极力忍耐。

方子文看得缩肩道：“风哥，你确定这是按摩而不是用刑吗？”

陆风没有理会他，继续往下讲解。

“背部之后，是四肢，手是以内关穴为主，也就是手腕下来一点的位置。

脚是以涌泉穴为主，即脚板中心，身体站立时，垂直重心的位置。”

“你们就按着这个路线做，不需要做太久，五分钟左右就能起效。”

“一开始不需要太标准的手势，你们只需要多捏，多揉，多推就行。”

陆风起身回到自己的床铺。

“你们可以两两一组，相互练习。”

“谁来跟我一组？我们相互给帮对方按摩五分钟。”

陆风俯身躺了下去。

这也是他这么乐意教众人的原因。

就是为了自己能享受到系统的按摩法。