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第11章换座位（第2页）

庄语冰盯着温珽，他背叛了她。

温珽也不想一直顺着，她有病他难道跟着病？在别人看来，他就是对的。

事实上温珽和庄语冰是两个个体，以后庄语冰做的，也不能怪到温珽头上。

很多人是回不到过去。

温珽看柴妜，他是准备做好学生的。

庄语冰气的不吭声了，没有你们又如何？找机会全弄死。

曹翙看庄语冰一眼，弄不懂，但各种人他见过。

好了，曹翙讲话：“这几天就教修炼，下周正常上课。”

大家很接受。

曹翙继续：“个别同学想见血，只能自己安排。”

有些同学猜测，庄语冰这儿出了意外，庄语冰虽然又老实了，但大家不是小朋友那么健忘。

曹翙继续：“你们有五个，天赋超过90分。”

庄语冰挺匈。

曹翙看的是中间，眼皮底下往往漏了：“天赋和炼体没多大关系。

炼体就是打基础，基础打的好，以后才顺利。”

一片点头，非常有道理。

大家站出来，桌椅拉边上。

老师在讲台，二十个学生还有充分的空间。

曹翙虽然强者，但对学生很认真。

修炼前一套热身操。

这个上高中已经学过，大家都很熟。

然后就是站桩，流行的就是混元桩。

之后是虎猿功，分小虎猿功、8个动作，中虎猿功、16个动作，大虎猿功、32个动作，全虎猿功、64个动作。

学校教的一般是16个动作。

基础好的给教32个动作。

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修炼，其实没有拳脚也没有刀剑。

实战那是另一部分。

或者功是基础，战是运用。

练武不练功到老一场空。

很多东西，母星都有接触。

只是没这么强，真能叫人飞天遁地，捉星拿月。

浑圆桩动作简单易炼，不过“养生桩，极容易，深追究，头万绪”

。

站好姿势不动，一不调息，二不意守，三不周天循环。

即不调整呼吸，不留意丹田，不搞大小周天。

站桩时间不做硬性规定，可随身体状况灵活安排。

站桩疲乏难奈时，功感大失，说明体内消耗大于补充，应改为坐、卧式，疲劳消失后再站。

灵活、渐进地延长练功时间，若超出身体的负担就要及时的补。