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第69章 省队的一天（第2页）

“哎！

今天早上多跑的2o圈，不冤！”

“好了，入列。”

见到众人的模样，周郑琳忍不住想笑，她自然是听说了早上的情况，也看过王羽的资料。

不过，吴一飞只是助教，并不知道王羽的具体来历。

“按以前的站位退到场地边缘，先做行进间运动。”

周郑琳说完，跟着队员们走到场地墙边。

周郑琳站在王羽旁边说道：“王羽，你跟着他们一起做就好，既然你本来就是体训队的，也就不给你减量了。”

王羽点头，就算周郑琳让他减量他也不会减量的，他只会给自己加量。

“弓步走，从网子另一侧绕回来。”

他们四人一排，沿着六片羽毛球半场的方向往前走去。

“双手侧平举，踢腿。”

“小步跑。”

……

很多动作都是王羽以前在体训队训练的，他很熟练，也有不同的地方。

比如往返跑，是羽毛球体能训练里面练习的最多的动作，特别是球场的四点往返。

还有就是垫步前后跑、左右移动的垫步跑、并步跑和交叉步跑，都是平时他们训练的重点。

体能训练之后，是反应训练，有一种训练反应的方法吸引了王羽的注意。

就是用一种不规则的球，然后砸在地上，因为球体上有六个鼓包，就无法预判它弹起来的方向。