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短跑训练其实很无聊,就那些项目,来回训练。
不断打磨细节,把所有的动作都做到极致,就能变得更强。
“嗒嗒嗒。”
杨卓很认真在练。
没有任何的懈怠。
即便两条腿已经很酸了,胳膊也摆不太动。
但他在降低频率的情况下,依旧保持动作的标准性。
这很重要。
动作必须标准,只有这样才能形成肌肉记忆。
保证跑起来以后动作不会变形。
说起来。
杨卓以前无论是起跑,加速跑,途中跑,还是冲刺。
四个阶段的技术动作都有问题。
倒不是说王洁教的不对。
而是以前的训练太少,每天两小时能干嘛?
还有就是在一些动作的理解上,王洁不如赵国富。
毕竟是老教练了,经验丰富,一眼就能看出杨卓哪里有问题,应该怎么调整。
有赵国富帮忙纠正动作,杨卓才进步更快。
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