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第一章 清除各种精神障碍（第2页）

就连面或者汤煮得太过了，也能令她们心情烦躁从而使得全家都闷闷不乐。

她们会为了一点小事而纠结、抱怨，甚至闹得左邻右舍都不得安宁，让周围的人感到生活压抑，并且这样的人还不在少数。

她们的家人往往要忍受她们挑剔的眼光及刻薄、粗俗的话语，忍受她们一刻不停的指责、抱怨，这是精神与肉体的双重折磨。

在现实生活中，如果我们仅仅为了一点小事就抱怨不已，感到痛苦、焦虑、烦躁，这是十分不明智的行为。

这样做只会扰乱我们内心的平静及思维的顺畅。

有些人虽然看起来不起眼，成就不了大业，但他们的破坏力却是惊人的。

这种人就像嵌入身体里的刺，令我们感到隐隐作痛，却难以将它拔除。

有些老师的行为严重打击了学生的自信。

他们会喋喋不休地批评自己的学生，不管是一个小小的失误还是过去犯的错。

这些人总喜欢夸大别人的问题，甚至到了扭曲事实的地步，他们这种小题大做的行为，将会把事情闹得收不了场。

他们就像鞋子里的沙一样令人难受，但我们却很难在公众面前摆脱他们。

有些领导的行为令员工感到讨厌、心情烦躁。

员工们满腹牢骚地忍受他们无端的指责，忍受他们为了彰显自己的领导能力而一刻不停的嘴。

其实在我们的生活中还有很多有意义的事情可以做，所以，不要为了毫无意义之事而破坏自己的好心情。

我们应把这些事果断抛开，让自己的每一天都过得充实起来。

让它们都过去吧，不要再去理会，除非它们真的影响到你的生活。

我们没必要太过计较他人的过失，甚至自己做饭做砸了也无需太在意。

不要因为叫丈夫或孩子来吃饭时他们磨蹭了一会儿，就烦躁地不停抱怨，这只会让所有人吃饭时都不开心。

不要拿具有责任感来当做你凡事挑剔、遇到不满意的就闹个不停的借口，总是大发雷霆只会令你的家人感到痛苦不堪、仿佛生活在地狱之中。

当轮船在航行中因超负荷而遇到危险时，必须果断抛弃那些没有价值的物品。

对于我们每个人来说也是如此，要懂得舍弃那些无意义的事情，如果一味地将它们都放在心上，对我们只有坏处而没有好处，徒增我们的烦恼。

我们并没有太多时间可以浪费，所以要想成就自己辉煌的一生，就必须把握好每一分、每一秒，去实现自我价值以及社会价值，这样的人生才是真正有意义的。

我们要想成就大业，就不要把自己的时间和精力浪费在为琐事纠结、抱怨个不停上。

这样做会使我们的一切努力都付诸东流，整日疲惫不堪却毫无所成。

因为我们的精力就像是破了一个小孔的气球，付出再多都白白流失掉了。

不要把自己的精力全花在为这些烦恼而焦虑、担忧上面，这样不仅对我们毫无益处，还会令我们的生活方式变得极为不健康。

对于一切会使我们的思想变得消极、焦虑的事物，我们都应摒弃，只有这样才能使我们的生命爆发出最大的能量。

愉快、美好的生活其实很容易获得，只要我们能时刻勇敢地面对并接受现实。

很少有人能真正做到不受生活中那些无足轻重的小事影响。

要做到这一点，需要时刻提醒自己：“生命对于强者来说，只是一个毫无难度的游戏。

我若是想成功，随时随地都可以。

只有那些蠢人才会被无关紧要的小事困扰，搞得自己终日疲于奔命，一事无成。”

保持平和稳定的心态，对于从事任何工作的人而言都是很有必要的。

人们应当珍爱人生，以平和的心态去迎接生命中的每一刻。

做到了这一点，人们才能在每次挑战来临之际，做好充足的准备，积极应战。

我们需要和谐的心理状态，这是高效率工作的必备条件。

要保持工作的高效率，最忌讳将恐惧、忧虑、愤怒、嫉妒、自私、贪欲等不良情绪带入工作中。

总是被这类负面情绪控制的人，其成功的可能性微乎其微。

纽约一名商人说：“每天早上，我一醒过来就开始审视自己的心情。

若心情欠佳，就努力调节好它。