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起手横拳势难招（第4页）

所以我们盘练筋骨的过程就是塑造人体“弹簧”

的过程，使身体具备更强的动能。

“横隔膜”

带动内脏的“惊起惊落”

则如弓上之丸，弹丸的重量在允许范围内，可以令攻击力加倍，“筋骨与内脏”

就如同“锤子与锤柄”

是相互作用的，缺一不可的！

传统功夫练习注重基本功，而非单纯的套路，基础是核心，常常被大家忽视。

身体开发好，基础有了。

练什么拳都一样，大道至简。

只是外形表现的形式不同。

我们在盘拳时，千万不要拘泥于类似的现像。

如“含胸拔背，沉肩坠肘，虚领顶劲”

这些只是一种现象，如果刻意去模仿这种特征，适得其反。

某拳王拎铁锤砸轮胎，练出一身攻击性极强的起落劲，你觉得他一个鬼佬懂得什么叫“含胸拔背、沉肩坠肘、虚领顶劲”

吗？

还有一个真实的故事，师门里一个长辈专擅虎形，一个师兄专擅熊形，这俩爷们都在部队里混饭吃，到他们的辖区，初来乍到的新同僚，要是只信西方人那一套动不动就拿传统拳开唰，事后绝对挨他们揍。

我问这俩爷们的练拳心得，一人答曰感觉自然界里老虎最厉害，所以专研虎形；

另一人马上不服气，熊才是最厉害的，没说上两句又约好日子干一架了，得，末了一齐答复我，多练多打。

高手的思路啊，返璞归真——老虎厉害所以俺就练虎形，练好练精，打人不就一虎扑的事吗。

我们练拳，要形像，要生动，切忌好高骛远，追求高深的理论，那种只会让自己越陷越深，无法自拔。

以至于，现在很多人一开口就是气，丹田，这些非常专业的术语。

呼吸跟小腹鼓胀的现象，都归为气下丹田。

有点常识的人都知道，气的交换，只能到肺，肺泡进气胀大，迫使横隔膜下降，从而产生内脏的下行至腹腔，使得小腹鼓起。

这就是真正意义上的丹田。

反而从实战的角度来讲，是不能束缚在气上面的，“在气则滞，在意则灵”

拳谱中也有所说明，但却很少有人究其实质。

我们在练习时，切记只求外形的相似，而忘记了根本的东西。

国内的咏春还在木人桩法上纠缠不清，一套八斩刀传一点留一点搞得神秘兮兮，国外已经把咏春拆光了，所有能用的、实用的东西按照角度、线位、距离编排好按部就班给大头兵练了。

最后再说说内外家，往前推移几十年传统拳圈子是不分内外家的，只分能不能打，不能打的展示起来一定好看，能打的动手打起来一定丑。

内外家是小说家扯出来增加销量的鬼玩意，真要扯内外家，练法上讲，练大筋多一些的算内家，忽视大筋训练走现代搏击路子靠放松肌肉、转动关节打人的那一支叫外家。

打法上来讲，内家奔着脏器和要害打；外家形式手法多变，除了奔着脏器和要害打，还有摔、还有地面上的斗锁。

（本章完）