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第10章 神农传承（第4页）

纳气！”

相同动作反方向又来回做了三遍。

后双将双掌收于胸前，掌心相对！

神农氏（光影）：“第二式猿引式！

拱身展背伸臂，意随目走，气与意合，上引过背，气入百会，下落颌间，轻叩唇齿，引气归元！”

两掌缓落身体两边，拱背提肘手臂内旋，手背相对向前下插，目视两掌食指端。

落脚重心右移，身体向左半，左脚左前方迈步，两臂外旋上提起。

掌背摩肋抬臂，重心前移右脚跟提起，掌背相对成勾手，后坐重心向后移。

拱背屈腕臂向前伸，重心前移提右脚跟，两掌下落按于体侧，目视远方头往上引。

左脚收回身体还原，两臂垂落目视前方。

相同动作又做了三遍。

杨戬跟随光影动作伸展开合，凝神静气，导引灵机，周围不时有点点银光入体（同时外界虚空中也有光点出现没入杨戬身体之中）！

神农氏（光影）：“第三式凫浴式！

气随意走，过承泣到天枢，经三里行涌泉，身体自然，引灵入体。”

左脚向左半步跨出，右脚并拢半蹲下，两掌由右向左摆动，目视前方，右顶胯。

掌心相对以腰带手，向右摆目视斜后，两臂高举头顶上方，身直立微微仰头。

掌经体前自然下落，掌心向下按于体侧。

向右跨步，反方向相同动作又做了一遍。

一左一右再做两遍，最后收势静站。

神农氏（光影）：“第四式登龙式！

下蹲可全也可半，身体展提往下看，浊气下沉，清气回升，隐白上行阴陵泉，直到大包胸两遍，意感灵机复归元。”

脚跟为轴外展脚掌，手齐至腰目视前方，腿下蹲两掌下插。

全蹲转掌心向上，胸前呈莲花状，起身而立缓缓上举，伸头顶看向上前方。

指尖朝外向外展掌，提肘眼睛前下望，落脚两掌按于胸前，翻点大包胸两旁。

上下各做两遍，最后双脚八字站立。

神农氏（光影）：“第五式玄鸟式！

...."

脚尖为轴脚跟外展，平行站立与肩同宽，内旋腰带臂外摆，两眼平视向前看。

外旋腰带臂外摆，前俯两掌向按，上体与地面平行，目视前方把头抬。

卷身蠕动腰体，腰胸颈椎节节伸展，双掌摆按身体前探，起身后又重做了两遍。

.............时光飞逝，转眼间已过去几个时辰。

神农氏（光影）：“第十二式折阴式！

....意注涌泉，纳气归元！”

左脚上步右掌举起，重心前移右脚跟提起，右臂外旋落与肩平，掌心向上重心后移。

退步两掌侧平举，翻转掌心向前聚气，身体前转掌斜斜相对，前俯转掌向下而去。

两掌内旋侧摆，然后上抱外旋臂，合抱胸前对于膻中。

内收翻转掌心向上，掌摩肋目视前方，臂外旋抱对中脘，上腹前呈抱球状。

臂外旋向前合抱，掌向内与肚脐同高，虎口相交两掌相握，抚肚脐返观内照。

两掌松开沿带脉，分至腰恻按下，并步恢复自然站立。

杨戬紧随光影动作，作收势，纳气归元。