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§第十一章 剖析女性心理异常（第9页）

同时你也可以学习她们应对的方法和经验。

4．户外活动

不要总是和宝贝待在屋里，带着孩子到户外活动活动。

新鲜的空气、温暖的阳光对你和孩子都有好处。

如果你觉得自己现在还应付不了这样的运动，那么走出户外，在温暖的阳光中坐几分钟，深呼吸几次，也会有好处。

5．给自己留一点儿时间

在这个非常时期，你需要关注的不仅仅是孩子，还有你自己和你的丈夫；把宝贝托付给家人照顾一会儿，放松地洗个澡，如果你习惯化妆，就化个淡妆，让自己看起来容光焕发；为自己买几件漂亮的新衣服。

让自己衣衫光鲜，会提升你的情绪；出去拜访朋友，或者只是走一走；留一段时间和丈夫单独相处，了解他的想法和感受。

6．合理的期望

改变自己和家人的期望，放弃完美主义的想法，不要期望自己可以像以前一样把家里每一件事都打理得井井有条。

不要迫使自己做所有的事情。

新生命的到来会占用你太多的时间和精力。

在不感到疲惫的前提下尽力而为，其他的就交给别人去做吧。

7．简化生活，避免改变

在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何重大生活改变。

重大的改变会造成不必要的心理压力，使生活更加难以应对。

每个孩子都有权利拥有一个健康的妈妈，每个妈妈都有权利享受生活和孩子带来的乐趣。

不要独自忍受不良情绪的折磨。

只要应对得当，产后的生活虽然依旧劳累、繁忙，孩子和妈妈却都会快乐而幸福。

贪图小便宜：不容忍受自己吃亏

（一）问题描述

王丽拥有让人羡慕的一切：正牌的硕士研究生毕业，美丽的外表，是公务员，还有疼爱她的丈夫和活泼可爱的女儿。

然而，周围的人对她的评价并不高，主要原因是她“爱占小便宜”

。

放在办公室公用的纸巾、洗手液什么的，她会顺手带点儿回家用；帮办公室购买茶叶、笔记本、打印纸之类的东西，她总是要售货员把单价开高一点，回单位报帐时就能多报一点钱；她到水果摊买水果时，当称好并付完钱趁摊主不注意时，她往往会再拿一两个小水果放到购物袋里；出差住酒店，一次性的洗漱用品她也总要拿回家两套，否则就好像吃了很大的亏；甚至坐飞机，连飞机上的饮料，她也情不自禁地每一种都要尝一下。

（二）问题分析

在生活中，有些人爱占小便宜、不想吃亏。

爱贪图小便宜的人在心理上都有较强烈的占有欲望，这种占有欲望在每得到一次小便宜的时候便会产生相应的满足感。

但随着这种欲望日益膨胀，会产生很大的负面后果。

首先，它会影响朋友、同事、亲戚及周围的人的相互关系。

与人相处，总想占别人的便宜，必然会引起别人的警惕和反感，失去同事、亲友的信任。

久而久之，就会使自己的生活失去光明和欢乐。

再次，爱占小便宜的心理会使自己胸无大志，难以成为有作为的人才。

那么，到底是什么让人形成“喜欢占小便宜”

这种心理呢？一般来说，形成原因主要有三种：

1．小时候家里条件太差，父母为了家里生活会做这种占小便宜的事，或者带着孩子去做此类事。

久而久之，父母的行为被孩子认同并内化。

而孩子虽然内化认同了这样的行为，但是由于从小又受到道德教育，道德的规范对这样的行为进行打击批评，于是在他们的心里形成了强烈的冲突。