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第108章 乔丹的计策（第3页）

格洛弗稍微用了些力气，推了过来，姜军卸力后，用同样的力量推了过来。

如此循序渐进，两人慢慢地推了两组，共48次。

到得后来，格洛弗都有些吃力了。

看着姜军云淡风轻的样子，他心里也是越来越惊奇。

别看他年龄大，个子小，可是这毕竟是自己的专业。

说实话，格洛弗经常跟一些力量较大的内线球员训练，即使跟那些黑大个比，自己的力量也不落下风。

而今天，竟然要败在这个年轻人手下，而且看这个中国小子明显还有余力，格洛弗耸了耸眉毛道：“我们练下一组。”

随后，姜军在格洛弗指导下，又练习了哑铃、跑步机、推独轮车、拉力器、引体向上、俯卧撑等等，练习了有两个小时，每一项都圆满地完成了任务。

姜军终于有了累的感觉。

不过他觉得非常舒适，如此科学地淬炼肉.体，再加上自己的内力锤炼经脉，内外结合，身体素质肯定是越来越好。

格洛弗暗暗点头，他发现更加看不懂姜军了。

这小子不知道身体是怎么做的，竟然没有很累的感觉，只是如同做了件不重的体力活而已。

而这时候，其他的球员已经是气喘吁吁、汗出如浆了。

训练结束后，格洛弗要求大家补充水分，并进行冰敷和按摩。

关于冰敷这点，姜军倒是在书上看过，因为运动后肌肉温度上升，能量消耗率上升，这过程和疲劳堆积直接相关。

因此，冰敷可以减轻能量消耗率以减低疲劳堆积。

而肌肉微创带来的炎症也可以通过冰敷来抑制，从而防止微创范围扩大和防止二次低氧伤害。

此外，通过对痛感神经的按摩来缓和肌肉损伤带来的疼痛感，能降低肌肉抽筋的可能性。

不过姜军对冰敷不感兴趣。

他甚至觉得按摩都不需要。

因为只要自己内力运转两个周天，所有肌肉的不适感都会消失，毕竟这些不是大的损伤。

而且这样从内而外的效果，远远比这些从外而内的物理效果要好得多。

不过姜军不想显得过于惊世骇俗，他按照格洛弗的要求，有条不紊地按摩和冰敷。

格洛弗深深地看了姜军一眼，便走了出去。

沉思了一会儿，掏出了电话。

“嗨，迈克尔。”

“老伙计，你有什么事情么？”

乔丹浑厚的男中音传了过来。

“迈克尔，你对选到那个中国小子，有把握么？”

“现在正在谈，我希望能够得到一个乐透区的新秀。

如果不能的话，我会选择姜。”

乔丹道。