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§第六章 预防和控制成瘾行为（第4页）

不过，当你发现自己有疯狂恋物血拼的状况时，可千万别大意。

这时候，你要先尝试问自己一些问题，比如“我在躲避什么？”

等等。

最近一次关于国内消费的调查结果显示，在极端情绪下消费的女性高达46．1％。

而早在三年前，美国加利福尼亚州立大学在一次类似的调查中也发现了相同的问题，在该次调查中还指出，男性情绪化消费的比例也达到了17．4％。

调查显示，购物狂多数是女性，这与各国的文化传统普遍接受女性购物较多有关。

心理学家发现，有必要在那些为了自娱自乐而反复购买某种物品的购物者与那些已经购物成癖的人群之间划出界限，对于后者必须进行心理治疗。

一个典型性的购物癖患者至少每个星期都会进行一次疯狂的大采购，他们好像受到了强制一样，去买一些根本用不着的东西，事后又感到非常后悔。

另外，这些人由于并不十分富有，所以经常会陷入财政困境。

心理学家分析说，这些人往往生活中有自卑感，希望通过购物来发泄某种压抑的情绪，或是用这些外在的物质刺激来填补内心的空虚，结果是，“他们只是在买东西的过程当中感到快乐，而物品一旦到手就失去了吸引他们的魅力。”

在这一消费群体看来，无论是什么样的事情，“去大肆采购一番，然后想尽办法把钱花光，心情也就好了”

。

似乎在不如意的时候，购物和大把地花钱是他们来缓解压力、平衡情绪和宣泄无奈的最佳方式。

1.为平衡情绪买单

张先生是某科研院所里德高望重的人物，这次老所长退休，他是理所当然的接班人。

他每天都急切地等待这个好消息，但是最终，新所长却是从其他的单位调来的，张先生的希望一下子破灭了，十分懊恼。

想找朋友谈谈，又觉得说不出口，很丢人。

当他无目的地在路上走的时候，正巧路过一家商场，就顺路走了进去。

在商场中，服务员热情地介绍了他要看的东西，当他买下的时候，还夸张先生有眼光、有品位。

这样，张先生把兜里的现金花光后，又接着刷卡，卡透支后，才拿着东西，兴冲冲地回家了。

到家后，他看着自己买的东西很多是没用的，又想到妻子回家后的一顿唠叨，心情更加郁闷。

分析：“不想当将军的士兵不是好士兵”

，但当不了将军的士兵，也不见得就不是个好士兵。

有进取心是值得表扬的，但对一些事情，人们要正确认识。

有很多事情，其决定因素很多，有些是可以想到的，有些因素是事先无法预知的。

且领导的欣赏水平也不一样，一件事情只要尽力了，就不要过度地自责。

像张先生这个情况，应当找朋友聊聊，不要有自卑心理，适时地把不良情绪宣泄出来对于自己的身心都有好处。

疯狂地购物，也许在当时来说是有效的，但却要付出金钱代价，买了许多不适用的东西还是要后悔，那就得不偿失了。

疯狂购物是一种非理性的表达，偶尔一次还可以，但是一旦形成了恶性循环，后果将不堪设想。

2.为缓解压力买单

杨小姐是外企的白领，平时工作的压力很大，老板交代的任务很艰巨，完成得不好还要受到老板的质疑，有时也情不自禁地想，自己能力是否存在问题。

一次她在很压抑的时候到商场逛了一圈，买了很多的东西后觉得很过瘾，于是，她接着买了更多的东西，在商场中重新找到了自信。

可是回到家中才想起，明天要交的创意还没做，自己的房租还没交。

分析：很多的白领阶层，都有很大的精神负担，当杨小姐为了缓解压力而到商场购物时，商场给她提供了展示自我的舞台，服务员都会关注她，受到了服务员的重视，她的欣赏目光也会得到肯定，当她埋单时，还会让服务员很羡慕，对她的能力给予肯定。

但是她离开了商场这个特定的环境，一点儿也不能激发她工作的热情，反而会因为她的提前透支，平添更多的烦恼。

3.为失落情绪买单

前几天李小姐接到男友的电话，说他们不适合，应该分手，让她以后找个合适的男友，并请李小姐以后不要再和他联络。

李小姐还没缓过神儿，对方已经挂了电话。

再打，对方关机，找到他租的房子，房东说已经搬了家，问他的朋友，都说最近没什么联系。